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偶想组建院篮球队,定期训练,在找些好的对手没事打打球,省着到校联赛时打的那么丢人,偶担心可能大家不是很积极,怕的就是大三的没有人愿意啊。我还想联系一下健身房,一周一次的力量训练。就让张磊当第一任的队长。
钱的问题肯定是难解决了,人多商量一下,学院看看能不能也帮着和校体育部说说,可能会好办事一些。
老是现在这样子,大学也太堕落了,以后肯定觉得没意思 。
到时候球队也能跑到其他的学校找人练练,增进交流,认识一些漂亮MM也说不定。
一周练两次,每次之前热身活动什么滑步防守,50米加速跑,蛙跳
然后就进入战术训练,训练完后大家分开对打
打完每人单挑,挑完投篮练习,然后每人左右手连续跳够篮板够上10次,强度可以再大点
然后吹牛B,最后各奔宿舍吃饭
一般早去占场地占上全场或半个场
队服穿的整齐点把别的吓倒
下午3点训练大概3小时就能结束
对于经常打的小CASE
而且之后大家还能一起切磋
找上几个人和别的打的好的接K
选那些素质好的爱好篮球的
意识大家一起打久了就有默契了
感兴趣的同志请多多支持为谢!!!
能提供好的建设性的意见的同志,我这里先谢过了!!多谢撒!!! |