喝蜂蜜可减肥

空望远84

　　蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 　　


　　蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。 　　


　　蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。 　　


　　由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水，但是，应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 　　
　　一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢地恢复原来的饮食。 　　


　　采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 　　


　　日本福岛县一位41岁的家庭主妇采用此法以后，在半年内人体脂肪从31％降低为21％，体重减少7公斤。 　　


　　总之，吃蜂蜜可以清除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。 [s:2]

空望远84

金喜善蜂蜜减肥法  
  




　　很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。

　　表示，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。李英爱吃葡萄瘦身

　　身材修长的韩国气质美女李英爱，好一段时间没有出来活动后，体重增加了不少。最近为了主持电视慈善募款节目，特别尝试了以前她常用的“葡萄减肥法”，据说效果相当不错，让她对复出演艺界更加有自信。

　　每次李英爱感觉自己胖起来时，就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。这方法其实很简单，大约只需要一周就可以了。在这七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好还得食用冲泡式的葡萄糖，用它来恢复疲劳、补充体力。当然每天摄取充足的水分也是相当重要，一个礼拜后将会发现身材不只变瘦了，皮肤也变得更漂亮了呢。

　　

空望远84

　女为悦已都容嘛！每一个女孩都是喜欢被人称赞的啊！我以前很胖的时候，就常常被男生取笑啊。虽然常说内在美比外在美重要，但是有条件的话，为什么不两样一齐拥有呢？不一定说瘦了就一定漂亮，我也不赞成太瘦。所以不太赞成快速瘦身的方法，始终对身体不是很好。各位MM减的时候不要太心急，那会造成对身体永久的伤害的。

　　我是这样减肥的：早上的早餐吃得比较丰盛，吃淀粉类的，如面包，面，粉之类的。然后喝牛奶和酸奶，最后吃一个苹果(这个方法是安利的营养师教的)。我觉得早餐一定要吃好，这样到了中午肚子就不会这么饿了。

　　中午就什么也不吃，用暖水冲开蜂蜜一杯当午饭。差不多4点的时候喝一支酸奶，可以不让自己因为饿，晚饭的时候吃太多。

　　其实最有效的方法应该是晚饭的时候只喝蜂蜜不吃饭之类的，可是家里不赞成我减肥，所以我晚饭是一定要吃的。大概是半碗多一点的饭，大量的青菜(基本上我可以一顿吃上一到两斤的青菜)，和少量的肉。

　　我建议MM们最好是中午吃少量的饭及菜，或者肉和菜，反正饭和肉不要同时吃。晚饭就只喝蜂蜜，这样可能会更有效果！

　　我在这里介绍一下蜂蜜的主要成分及功能主要成分：蜂蜜中的主要成分是糖类，占蜂蜜总量的3/4以上，其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%-95%。矿物质含量一般为0.04%-0.06%.包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅等。

　　主要功能：服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，滋阴润肺，滑肠通便，治咳利咽，提高机体免疫力。对心脏病、肝炎、贫血、高血压、咳嗽、便秘、烫伤、冻伤等疾病都有相当疗效。

　　误区：“我忙着减肥都来不及呢，还让我吃蜂蜜，这不是雪上加霜嘛？”你是不是也认为甜甜的蜂蜜会让自己变胖呢？那你可就错了。其实蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%左右，蔗糖才是引发肥胖和龌齿的关键物质，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀。

youlia1984

明天买它十瓶慢慢喝~

youlia1984

下面是引用空望远84于2005-05-28 22:47发表的:
　女为悦已都容嘛！每一个女孩都是喜欢被人称赞的啊！我以前很胖的时候，就常常被男生取笑啊。虽然常说内在美比外在美重要，但是有条件的话，为什么不两样一齐拥有呢？不一定说瘦了就一定漂亮，我也不赞成太瘦。所以不太赞成快速瘦身的方法，始终对身体不是很好。各位MM减的时候不要太心急，那会造成对身体永久的伤害的。

　　我是这样减肥的：早上的早餐吃得比较丰盛，吃淀粉类的，如面包，面，粉之类的。然后喝牛奶和酸奶，最后吃一个苹果(这个方法是安利的营养师教的)。我觉得早餐一定要吃好，这样到了中午肚子就不会这么饿了。

　　中午就什么也不吃，用暖水冲开蜂蜜一杯当午饭。差不多4点的时候喝一支酸奶，可以不让自己因为饿，晚饭的时候吃太多。
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这是你的减肥经历?

空望远84

转的，嘿嘿，今天上网查了一下。

youlia1984

下面是引用空望远84于2005-05-28 22:55发表的:
转的，嘿嘿，今天上网查了一下。

你还要减?~感觉照片里的形象还不错了~不多不少刚刚好~

空望远84

蜂蜜+白醋减肥有奇效
最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。
　　 　　
　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
　　
　　1.早餐前20分钟空腹喝 　　
　　2.中餐和晚餐后立刻喝 　　
　　现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉，值得注意的是在挑选白醋时要选
择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果
醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据
个人需要调整。

空望远84

我保证我不是门口蜂蜜店派来做广告的。。。。

空望远84

八天蜂蜜减肥法
脑萎缩痴呆不容忽视让您的心脏更有活力

   第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。

   第二、三天：正常饮食。

   第四天：只喝蜂蜜。



   第五、六天：正常饮食。

   第七天：只喝蜂蜜水。

   第八天：正常饮食。

   当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好。

   虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正
餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，
就会有令人意想不到的效果。

pping

不喜欢甜的东西
对于我来说喝咖啡可以减肥呵呵

影子

蜂蜜不好喝的说！