[篮球技术]盘球过人伺机带球突破——控球技巧

鸡虱门子

1）控球技巧

1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前後抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下８自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

铛铛铛铛铛

练好急停跳投,一招鲜,够了够了~

一抹天蓝

下面是引用铛铛铛铛铛于2005-07-28 16:24发表的:
练好急停跳投,一招鲜,够了够了~

是滴是滴!

鸡虱门子

这也是最容易被干扰的投篮方式,对手势的要求太高了.遇到水平(身高,弹跳,反应)比自己高的人很难奏效.

铛铛铛铛铛

当年乔老爷摆脱拉塞尔的那个急停跳投命中的致命一球,恐怕任谁来防,也是无能为力的吧...

一抹天蓝

错了错了  关键是我没去防！

莫非

没想到门子师兄还是篮球高手啊
可惜偶只会第一个
晕了
自卑中~~~

芙蓉姐姐

练会半场以外的超远距离3分就够了！！

鸡虱门子

桥老爷是因为他的身体素质太出色了，就像可比一样，爆发出来无法阻挡，而且因为他的进攻方式丰富（可以突破，也可以中投，甚至可以投三分，还有他关键时刻也会传球）所以在防守的时候很难防住，如果他只会跳投，是很难晃开拉塞尔的。

铛铛铛铛铛

汉密尔顿的跑动中接球急停跳投，让许多球队头疼，急停之快，出手之快，让防守队员力不从心，若不是马努和关键先生救主，马刺可能在最后关头输掉比赛，在活塞队里，布朗布置的战术，汉密尔顿不知疲倦的跑动穿插，起到了关键作用，更致命的是，在他迅速摆脱防守球员后，能够在第一时间完成接球、急停、转身、跳投，动作连贯，并且百发百中，虽然三分不是强项，但是仅凭此一招鲜，做稳了球队首发，已经跃升成为准全明星球员了。

另外可以借巴克利评价卡特的一句话，只有扣篮和三分，没有中投，末节比赛不用指望他，可见在激烈比赛里，中投的重要！

另外身体素质是各项篮球技术的根本，力量，速度，弹跳，耐力，反应，最起码要有一项是突出的。

鸡虱门子

活塞是联盟中间打法最丑陋的球队之一,除了汉和比,以及拉稀的之外他们确实也没有太多的得分办法,每常比赛的6,70分让很多球迷都翻胃,虽然也有很多人喜欢这支球队,看看nba的全明星阵容,要么就是内线技术扎实的大钱或者中锋,要么就是控球技术和传球稳当,基本功强的后卫,还有就是突破和中投同样出色的锋卫摇摆人.一个只能中投的选手在比赛对抗中间一般都会犯一个指名的错误,那就是球风太软.而且一旦状态不好,很容易陷入僵局.

铛铛铛铛铛

如果大本钟会中投,那今年的冠军就是活塞的了....

就拿全明星后卫AI来说好了，AI的进攻方式颇多，能突能投能分球，但是占出手比例最大的还是变向急停跳投，当年刚出道，第一次和乔丹交手，也是用变向急停跳投晃开乔丹投篮。

如果说那是因为他的身高有局限性，那么奥拉朱旺，单从进攻方式来看，奥拉最让人称道的绝技就是他的梦幻步伐，而这一系列把人晃得头昏眼花的梦幻步伐，仅仅只是前奏，精准的跳投才是致命的。同样有一手出色中投技术的内线球员,总能混得较好,因为多了一种进攻手段.譬如,诺维斯基,大卫·罗宾逊,韦伯,尤因,和咱们的YAO~~~


一个只能中投的家伙不会成为全明星，但是一个能够稳定中投的家伙，能帮助球队获得总冠军！

古有拉里伯德,今有汉密尔顿~~