乔乔生活馆

乔乔

乔乔的食谱（Mon.~Fri.）

早：４００ml蜂蜜水、一杯酸奶、一个苹果
中：２小碗菜、饭前一个苹果、睡觉起来一个梨
晚：一小碗菜、一杯龟苓膏、四个水果、４００ml蜂蜜水<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547]]]></a>

乔乔

简单却效果很好的酸奶面膜

酸奶加面粉，不要太稀，可以美白。
也可以把面膜纸泡在鲜奶中，放在冰箱里冰一下再敷脸，不要用脱脂牛奶，全脂的会好很多。<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=1]]]></a>

轻笑一泯间

很会享受生活<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=2]]]></a>

顽石不泪

古墓派风格<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=3]]]></a>

我“苹果“

引用第0楼乔乔于2006-08-27 11:26发表的“乔乔生活馆”:

乔乔的食谱（Mon.~Fri.）

早：４００ml蜂蜜水、一杯酸奶、一个苹果
中：２小碗菜、饭前一个苹果、睡觉起来一个梨
.......

你不吃饭,一天就吃这点到那去,要我早就不行了,走路到没力气.<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=4]]]></a>

我“苹果“

7:30  ：一杯豆奶,米粉或馒头
10:00:苹果或桃子
12:00：两菜一汤加二两米饭
15:10: 蜂蜜水或白开水
18:00：两菜一汤加二两米饭
20:00:忙了一天了吃点红葡萄.


[s:1]<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=5]]]></a>

乔乔

5楼的食谱很好呢
豆奶比牛奶要好消化,营养也很充足,而牛奶会比较美白一些
苹果也很好呢,很全面的维生素,而且可以美容,最好不要削皮吃,不过也有人说,吃皮等于吃农药,但是皮是苹果营养最丰富的地方
米饭也是每天要吃的
红葡萄也不错
这个食谱值得推崇,我觉得,如果能辅助吃点花茶就更好了<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=6]]]></a>

我“苹果“

我每天常喝的就是白开水和茶水,蜂蜜水偶尔喝点也不错.

牛奶美白是也听说过,不过我人不常晒太阳.<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=7]]]></a>

乔乔

乔乔要告诉所有的"健友"哦

名哥健身俱乐部
0731-5511506
季卡499元,半年卡799元,年卡1400元

海东青
芙蓉店0731-4330357
亚华店0731-5799077
年卡1770元,半年卡1070元,季卡770元

南方明珠健身俱乐部
0731-4449990
年卡1888元,季卡688元,月卡488元

香港伊莲健身俱乐部
0731-2258123
年卡999元,半年卡600元

纽约健身美容俱乐部
0731-5160468
年卡4200元,半年卡3000元,季卡2000元

美丽田园SPA健身会所
0731-5168333
年卡2980元,半年卡2080元,季卡1280元

冠军健身俱乐部
阿波罗广场店
0731-2280571
年卡1380元,半年卡688元
星沙通城店
0731-4028888转8218
年卡1280元,半年卡600元
国防科大店
0731-2585013
年卡1580元,半年卡880元

博集健身美容俱乐部
0731-4139118
季卡580元,半年卡780元,年卡1380元

东塘工人文化宫健美中心
0731-5558171
季卡378元,半年卡578元,年卡898元

恒力游泳健身俱乐部
0731-5549189
季卡798元,半年卡1480元,年卡1280元

湘许体育健身俱乐部
0731-8901070
年卡1800元,半年卡1200元,季卡900元

奇迹健身俱乐部
0731-4773711
年卡1200元,半年卡800元,季卡538元

平和堂健身俱乐部
0731-2918805
年卡1280元,半年卡700多元

海健道健身中心
0731-5361508
年卡1480元,半年卡898元

子阳健身俱乐部
0731-2296778

格瑞健身俱乐部
0731-4488628<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=8]]]></a>

乔乔

另外,每个大学,以及规模较大的医院里,也会有相应的健身馆,相比较而言会更实惠一些.<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=9]]]></a>

繁星点点

晕，你竟然用我经常用的＂乔乔＂
还和我一样喝蜂蜜水！！！
有缘啊～～～妹子．．．．
下学期想去子阳学桑巴，再练练胸肌！！
以后一定要注意营养了．
我早上通常都在天马口买豆浆和面包，中午在建设村一荤一素二两米饭．晚上依旧．夜宵出来喝杯粥！
[s:8]  [s:3]<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=10]]]></a>

老爸是局长

老爸是局长的食谱（Mon.~Fri.）

早：起床10点半了
中：三碗饭 加猪头肉剁辣椒
晚：一碗半炒饭 啤酒一瓶  
（仅供参考）<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=11]]]></a>