每天1个苹果10个理由（ZT）

豺狼医生 · 发表于 2004-12-12 11:06:52

1、1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

2、含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内有害胆固醇并提高有益胆固醇含量。

4、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

5、苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

6、苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。

7、每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

8、苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

9、苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

10、苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

pping · 发表于 2004-12-12 11:35:33

听说苹果可以当饭吃啦，减肥女生的首选

床前明月光 · 发表于 2004-12-16 00:54:05

好，一定要去买苹果了！！！

香草罗罗 · 发表于 2004-12-21 20:58:06

偶每餐饭后都要吃一个苹果，会不会有什么负作用呀！

cdxiaohe · 发表于 2004-12-21 21:00:16

我不喜欢吃苹果啊：（虽然知道吃苹果又好处

寒笛 · 发表于 2004-12-21 21:28:38

取名“豺狼医生 ”，自然是满口胡话.......

请各位在 www.google.com 处输入“过量吃苹果的害处”后，再决定吧.....

苹果又不是米饭，干嘛每天吃？

豺狼医生 · 发表于 2004-12-21 21:59:46

下面是引用寒笛于2004-12-21 21:28发表的:
取名“豺狼医生 ”，自然是满口胡话.......

请各位在 www.google.com 处输入“过量吃苹果的害处”后，再决定吧.....

苹果又不是米饭，干嘛每天吃？

楼上的，我没有得罪你吧？为什么拿我的ID来开我玩笑呢？
再说，什么事情也有“度”，过犹不及这道理人人都明白。
事实上每天一个苹果并不算过量，要不你也可以自己上网搜索。
关于“过量吃苹果的害处”这个关键字用狗狗是搜不到有用冬冬的。
再者，并非除了米饭外，人体就没有了天天应该进食的东西的，是吗？
最后，偷偷问你一句：苹果是不是你跟有过什么仇？ [s:5]

如水月色 · 发表于 2004-12-21 22:05:17

恩，听说这里有个版主叫苹果的
以后决定天天吃他

飞鱼fog · 发表于 2005-1-2 21:01:17

OK~~

xoznh · 发表于 2005-1-26 22:08:27

one apple everyday,make the doctor away!!

小妖 · 发表于 2005-1-28 06:45:09

我吃了苹果还是饿。。。

蓝梓熙 · 发表于 2005-3-2 12:09:35

我喜欢就是理由！

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