学打羽毛球之连载（一）

谋子

挡网前球技术

正手挡网前球技术：用接杀球的步法移至有场近边线、身体右倾，手臂右伸，前臂外旋，手腕外展。持扣淮备接球。击球时．前臂内旋稍翻肋带动球柏内右下向前上方椎送击球，把球推向直线网前。




另一种是击球时前臂中外旋到内收，带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后，身体左转成正面对网，然后右脚上前一步．球拍随身体向左转收至体前。

正手挡对角网前球

淮备姿势同上。挥拍士球时，在肘关节屈收的向时前臂稍有内旋，手腕由后仲到内收闪动击球托的右侧。力球点在右侧前，手腕手指控制拍面角度，使球向对角线网前坠落。





　



反手接杀挡直线网前球

用接杀球的步法移至左场区边线，身体左转前倾，仓肩对网，有时弯曲，手腕外展，引拍3：左肩前上方。击球时、借对力“来球的冲力，以前臂带动球拍由左上方向左前方用拇指的顶力挥拍轻击球托，把球挡回直线网前。击球后，身体有转成正面对网，球拍随身体的移动收至体前。







反手接系勾对角网前球：用反手按杀勾对角握拍法。击球时，手腕由外展到外伸闪动挥拍击球托的左侧下部，使球向对角飞行。

正手接杀姚直线后场高球：击球前右管稍向右后拉，前臂外旋，手腕尽量后伸，引拍于有后侧。击球时，前臂内旋，手腕从后伸到收腕闪动，急速向前挥拍将球挑到对方后场。击球后前臂内旋，球拍往体前亡方挥动再回收到体前。

反手接杀挑后场高球

击球前，小臂内旋，手腕外展，引拍至左侧前。当对方杀左边线球时，快速移到主球前，大臂支撑，小臂急速往右前方挥摆，手腕由外展至后伸闪动，握紧球拍，加上拇指的顶力，全速挥拍击球，使球向直线方向飞行。若向对角线方向挥拍，则球向对角线方向飞行。

抽球技术

正手平抽球：站在右场区的中部，两脚平行站立稍宽于肩，重心在两脚间，微屈膝收腹，正手握拍举于有肩前。击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展至后仲，引拍至体后。击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫盖击来球。击球后手臂左摆，左脚往左前方迈一步，右脚跟一步回中心位置。







反手平抽球：右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。击球前肘邪稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。击球时，在髋的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍击球托的底部。击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前。平抽球易出现的错误：身体重心不稳，影响了手臂的击球动作；击球时间掌握不准确；击球时没有完成前臂带动腕部，手指抽鞭式地向前闪动，影响了爆发力。





正手平挡〔快打〕：两脚分开，右脚稍前，左脚在后，两膝弯曲成半蹲式，正面握扣(虎口对宽面)，举起球拍，拍面超过头顶。当判断来球是在头顶上时，身体稍往前移，同时左脚往前跨一小步，右脚稍微伸直．成左弓箭步，把击球点选在右肩的前上方。上臂向前亡方拾起，肘弯曲，前臂稍后摆带有外旋，引拍于头后。击球时前臂向前，手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部，使球平直、急速地飞向对方中间场区附近．击球后，球拍随势前盖，右脚往左前方迈一步，站在中线两侧稍偏后的位黄上，球拍由左下回举至前上方，准备迎击第二次来球。





反手平挡(快打) ：两脚平行站在左场区，重心在右脚，举柏于右侧前。当判断来球是在左场内时，右前臂往左摆，身体稍向左转至右肩对网，左脚也往左侧迈一小步，前臂内旋，手腕外展引拍于左侧后。击球时，前臂外旋，手腕伸直闪动，手指突然抓紧柏柄，前盖球托后部，使球比较平真地向前飞进。







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谋子

学习学习打羽毛球！！！！
拉拉！锻炼身体啊！

旗木卡卡西

哦!谢谢楼主正好学习一下!
顺便实践一下!
哈哈!

listen

多谢楼主啊
最近正在猛打羽毛球

正牌傻子

羽毛球入门的最大技巧是模仿，力求每个动作都标准，不然技术提高非常困难。同时注意一些基本的素质训练，如臂力和腰力的锻炼，我就是一直没有把最基本的练好，以致于现在再提高就很困难了！

湖南大学的羽毛球环境比较差，打的人少，高手少，场地差，还有脸告诉别人超超和那那是我们学校的呢！

cyouyo

湖大确实没场地打球，自从我上大学以后就没好好在湖大打过球，楼主，楼上的各位一般是去哪里打球的呀？

落单的候鸟

我们的老师说了，谁要是打羽毛球赢了他，就不要考试了！

lala

楼上的老师姓滕还是姓贺?

lala

爱好打球的加入"湖大羽毛球爱好者"群号1935246

latra

北校的场地更郁闷
有柱子

lala

可以到新浪的羽毛球论坛上看看,有很多学习资料可以下,打羽毛球要多看比赛,bt上很多.初学者不要光天天想和谁过招,这个固然重要,但是最重要的是基本功,平时有时间多练练对打好羽毛球的帮助最大.