武术理论

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一、武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修术道并重为鲜明特点的中国传统体育项目。
二、武术本质：徒手或手执武器搏杀格斗的方法或技艺
三、武术本质特征：攻防
四、武术运动对人体生理变化的影响：
（一）武术运动对神经系统的影响。
（二）武术运动对心肺功能的影响。
（三）武术运动对运动系统的影响。
（四）武术运动对内分泌系统的影响。
五、竞赛组织机构：
竞赛委员会、竞赛监督委员会、仲裁委员会、裁判人员的组成、执行裁判人员的职责、辅助工作人员的职责
六、竞赛性质：
    一、比赛类型分为：（一）个人赛  （二）团体赛  （三）个人及团体赛
二、按年龄分为：（一）成年赛  （二）青少年赛   （三）儿童赛
七、竞赛项目：
一，长拳 二，太极赛 三，南拳 四，剑术 五，刀术 六，枪术 七，棍术 八，其他拳术（除规则规定的自选拳术内容以外的拳术）九，其他器械：除规则规定的自选器械项目内容以外的器械项目  十，对练项目：徒手对练，器械对练，徒手与器械对练  十一，集体项目
八、竞赛年龄分组
一，    成人组：18周岁（含18周岁）以上   
二，    青少年组：12周岁—17周岁
  三，儿童组：不满12周岁
九、申诉：
  参赛队如果对裁判评判本队结果有异议，必须在该场该相比赛结束后15分钟内，由该队领队或教练向仲裁委员会以书面的形式提出申诉，同时交付1000元申诉费。一次申诉仅限一个内容，申诉正确，退回申诉费。
十、检录：
运动员需在赛前40分钟到达指定地点报道，参加第一次检录，并接受检查服装及器械。赛前20分钟进行第二次检录，第三次检录时间为赛前10分钟。
十一、计时：
运动员由静止姿势开始动作，计时开始；运动员结束全部动作后并步站立，及时结束。
十二、示分：
运动员的比赛结果，公开示分。
十三、名次评定：
一、    个人单项（含对练）名次
二、    个人全能名次
三、    集体项目名次
四、    团体名次
十四、竞赛有关规定
一、    难度填报：
     根据竞赛规程要求选择难度
二、套路完成时间：
（一）    长拳，南拳，剑术，刀术，枪术，棍术自选套路，成年不少于12秒
（二）    太极拳自选套路为3—4分钟，太极拳规定套路为5—6分钟
（三）    太极剑集体项目套路为3—4分钟
（四）    其他拳术，其他器械套路，单练不得少于1分钟，对练不得少于50秒
（五）    按年龄组比赛时，长拳，南拳，剑术，刀术，枪术，棍术的自选套路青少年（含儿童）不得少于1分10秒。
三、比赛音乐
配乐项目必须在音乐（不带歌词）伴奏下进行。音乐可以根据套路的编排自行选择。
四、比赛服饰
裁判员应穿统一的服装，佩带裁判等级标志，运动员应穿武术比赛服，佩带号码
五、竞赛场地：个人项目的场地为长14米，宽8米，其周围至少有2米宽的安全区。
集体项目的场地为长16米，宽14米；其周围至少有1米宽的安全区。场地四周内沿，应标明5厘米宽的白色边线。场地的地面空间高度不少于8米。两个比赛场地之间的距离6米以上。根据实际情况比赛场地应高出地面50—60厘米。场地灯光垂直照度和水平照度在规定的范围之内。
六、比赛器械：
必须使用国家体育总局武术运动管理中心指定的剑，刀，枪，棍器械等。
十五、评分标准及方法
自选项目（长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术）的评分方法与标准
一、     评分裁判员的组成：由评判动作质量分的裁判员3名（A组）、评判演练水平分的裁       判员3名（B组）及评判难度分的裁判员3名（C组）组成。
二、 各项比赛的满分为10分。其中动作质量的分值为5分；演练水平的分值为2分；难度的分值为3分。
动作质量的评分标准：该类分值满分为5分
演练水平的评分标准：该类分值满分为2分
难度的计分标准：该类分值为3分（1）动作难度：该类分值满分为2.2分
（2）连接难度：该类分值满分为0.8分
动作质量应得分、演练水平应得分和难度难度应得分之和即为运动员的应得分。
其它拳术、其它器械、对练、集体项目的评分标准与方法
一、评分裁判员由评判动作质量分的裁判员3名（A组）、评判演练平分的裁判员3名（B组）及评判其它错误的裁判员3名（C组）组成。
二、各项比赛的满分为10分。其中动作质量的分值为5分；演练水平的分值为5分。
动作
动作质量和演练水平应得分之和减去其它错误的扣分即为运动员的应得分数。
武术套路竞赛的礼仪：抱拳礼、抱刀礼、持剑礼、持枪礼
十六、太极拳简史：
     太极拳，最早曾被称为“长拳”、“绵拳”、“十三式”，也有人称它为“哲拳”。从清乾隆年间，人们才普遍采用太极拳的称谓。
十七、太极拳的特点：
1、太极拳具有浓厚的传统文化内涵：（1）拳理方面：太极拳是一种拳术运动，符合拳理，具有技击性。（2）哲理方面：太极拳具有很深的哲理性，充满辨证思想。（3）医理方面：太极拳吸收了传统医学的经络、俞穴、气血、导引、藏象等理论，符合医理、具有健身性。
2、太极拳是高度和谐的身心运动：从运动角度看，太极拳的特点是意识（心）、呼吸（息）动作（身）三者和谐同一的运动，不同于简单的机械式周期性运动，也不同于相对静止的纯气功式运动，还不同于无攻防含义的导引运动。
十八：运动的形式：
  （一）功法运动：包括必要的基本功（如柔功）和特殊功法（如站桩功、意功、劲功等）
  （二）套路运动：包括徒手、器械两类套路。
  （三）推手运动：从步法上分有定步、活步、自由步；从手的参与数目上分有单推手，双推手。
（四）散手运动：包括太极拳特有的散手方法以及其他功夫如点穴、抓闭等技击。
十九：现今流传于世的比较有代表性的有五大流派，即陈、杨、吴、武、孙等五式太极拳。
杨式太极拳 杨式太极是经过河北省永年县人杨福魁（字禄禅）及杨澄甫等努力而成。
主要特点：舒展大方，中正圆满，浑厚凝重。
二十、1956年国家体委武术处，决定把群众中流传面较广，适应性较好的杨式太极拳（杨澄甫的太极拳套路），按内容简明、先易后难、循序渐进的原则，选择主要内容重新编排，保留太极拳的传统风貌，突出太极拳的群众性和健身性，编写了统一武术教材——《简化太极拳》，由于其全套共有24个动作，故又称24式太极拳。24式太极拳于1956年正式公布，由于它的简单易学而受到广大群众的欢迎。在第十一届亚运会开幕式上，中日两国1500名太极拳爱好者进行了精彩的24式太极拳联合表演，以后还在天安门广场、三亚等地举行了万人24式太极拳表演。
二十一、24式太极拳的特点：
1、演练风格特点：基本上保留了杨式大架（杨澄甫拳套）的特点。
2、套路编排特点
二十二、24式太极拳的全部动作选自传统杨式太极拳，但是，减少了重复动作，避免了传统套路中半数以上为重复动作的现象，全套24个动作，约为传统套路的1/4 ~ 1/3，练习时间为4 ~ 6分钟，适于在早晨、工间操活动中开张。编排上，突破了传统套路的模式，按照动作结构由简而繁、由易到难的原则体现由浅入深，循序渐进的教学原则。动作安排上，重点动作增加了左右7对称练习。
二十三、24式太极拳与传统太极拳的不同点：
1、 编排不同   
2、 在做法上、拳势上有异
二十四、24式太极拳的健身作用：
    1、心静用意，强心健脑
2、松沉自然，活血健身
3、气行深长，调气益肺
    4、腰为原则，固肾增寿
    5、气敛入骨，壮骨生髓
6、胸怀太极，怡情养性
二十五、太极拳对身体各部位的技术要求原理：
一、静态（身型技术）要求原理：头部、上肢、躯干、下肢
二、动态（运动技术）要求原理：1、运动心理（指练拳过程中的心理活动）2、动作力量3、动作速度
                  4、动作轨迹5、动作呼吸（指完成动作过程中劲力、肢体的蓄放、开合与呼吸的配合）
二十六、太极拳的运动原则是什么？
1）劲力核心原则
2）对拉互争原则
3）一动俱动原则
4）节节贯串原则
5）相随相合原则
6）阴阳相济原则
手法是指手臂的运动方法。太极拳技法的主体是手法。
在太极拳拳术中有掌、拳、勾三种主要的手型。
太极拳的步型：
弓步、半马步、独立步、虚步、开立步、仆步、丁步
太极拳的步法：
上步、退步、碾步、进步、撤步、摆步、侧行步、跟步

沧浪之水

呵呵，体育版关于武术的东西简直就是凤毛麟角啊，顶一个先。
武术是中国的瑰宝，为什么大家都不感兴趣呢。

yijiahui

武术是中国的瑰宝,顶一个!

赖布衣

有人喜欢篮球，觉得那是一种青春的激烈；
有人喜欢足球，因为那是一种莽撞的宣泄；
武术？太沉重，太技巧，太高深莫测。一说到我曾学过武术，同学都只是惊叹好厉害啊。
其实都不是这样的，武术，也可以只是你的篮球，他的足球！