你还记得眼保健操吗？还有谁现在还在做眼保健操

碎碎

       以前初中高中，每天都要做三次眼保健操，上午第三节课下课前10分钟，下午第二节课下课前10分钟，晚上第二节晚自习下课前10分钟。记得开始都要监督不肯主动做，也会笑，偶尔睁开眼偷开别人，后来慢慢就成为习惯了，很自觉，尤其在高三，又是学理科，脑子要随时保持高速转动，一节课下来头痛得不行，所以，在不是做眼保健操的时候，自己也会做做。到了大学，全校不在会固定上课，放音乐了，随意随着考高的结束这个保健操也一起埋在了。

ps:我是不是真的老了，老到只能依靠回忆生活了
       但是，眼睛不比以前舒适，休闲，大学一没课就盯着电脑，工作更是，现在如果说这个不用电脑的工作那是不可思议的事。感觉视力明显下降。不知道大家都是些什么状况，反正我是腰痛（一定要用靠枕），脖子痛，眼睛干涩。。。看到长沙外卖网www.gafan.cn写的一些小tips，觉得还不错，而且比较实用，贴出来和大家一起分享分享

　　1、适度按摩
　　可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到适当的休息。近距离用眼较多的工作人员，每隔1～2个小时应将眼睛轻轻闭上休息5分钟，或用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。
　　2、轻扣两眼
　　先把两手的五指并拢，然后手心对手心互相搓揉，直至两手心发烫为止。两眼微闭，用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼，再把两眼慢慢地睁开，顿时会有一种眼清目亮的感觉。
　　3、指压、按摩眼周
　　首先在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。然后，将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。最后，将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指和无名指)指腹按压眼睑。
　　4、按摩脸颊及眉头
　　首先，在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。然后，在颧骨上方处以画圈的方式按摩，两个步骤平均约按3分钟即可。
　　5、穴位按摩
　　将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地用力按压5次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼内眦位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作7～8次，可促进血液循环。
　　6、转眼操
　　操作方法：第一步，眼球居中，正视前方一点，不动约10秒。第二步，眼视右侧，停约10秒;然后换左侧10秒。第三步，眼视上方，停约10秒，然后看下方10秒。第四步，双眼交替向右看1秒，再向左看1秒。第五步，双眼交替向上看1秒，向下看1秒。第六步，双眼同时从左往右绕转，再由右从左绕转。第七步，双眼向远处注视10秒，双眼向鼻尖注视10秒
　　7、眨眨眼
　　眨眼是眼部的天然按摩师。每日特意眨眼300下或多次，每日做3～5次，有助于清洁眼睛。配合眼睛保健操，能有效改善眼部疲劳。
    本文来呷饭快餐http://www.gafan.cn/restaurant/28036.html转载请注明出处

恒星的恒心

我们以前眼保健操是一天两次 上午一次 下午一次 还换过一套新的眼保健操
以前最喜欢做的事情之一就是检查别人做眼保健操 每当那个时候心情就是一个爽字
上大学之后确实自由了很多很多 只是我们失去的也太多太多...

碎碎

恒星的恒心 发表于 2012-12-11 15:39
我们以前眼保健操是一天两次 上午一次 下午一次 还换过一套新的眼保健操
以前最喜欢做的事情之一就是检查别 ...

(*^__^*) 嘻嘻……你就是高中的时候的学生会啊，以前高中超讨厌学生会，虽然大学自己也加入团委和学生会也差不多，但是，那时候真心讨厌他们
高中的时候，用同学的话就是我是一点很乖的女生，就知道读书看书。但是却算不上一个好学生，因为，虽然读书起来很认真，但是，玩起来也很疯，和我的名字很像（我名字里面有一个风字）

想念是深深蓝色

啊 想当年，我很不喜欢做眼保健操，现在 想要温习却发现忘记了呢==


好幽桑

恒星的恒心

碎碎 发表于 2012-12-11 15:58
(*^__^*) 嘻嘻……你就是高中的时候的学生会啊，以前高中超讨厌学生会，虽然大学自己也加入团委和学生会也 ...

高中和大学我都没加过学生会 高中时候只是个班委 所以会轮到自己检查自己班的 偶尔的才会觉得爽嘛O(∩_∩)O~~

碎碎

恒星的恒心 发表于 2012-12-11 22:25
高中和大学我都没加过学生会 高中时候只是个班委 所以会轮到自己检查自己班的 偶尔的才会觉得爽嘛O(∩_∩ ...

额……
     这人啊

碎碎

想念是深深蓝色 发表于 2012-12-11 19:05
啊 想当年，我很不喜欢做眼保健操，现在 想要温习却发现忘记了呢==

开始，会笑，后来，我们都很自觉做了，都好认真的
(*^__^*) 嘻嘻……

恒星的恒心

碎碎 发表于 2012-12-13 12:09
额……
     这人啊

看别人做眼保健操会觉得特别有趣-.-

碎碎

恒星的恒心 发表于 2012-12-13 13:11
看别人做眼保健操会觉得特别有趣-.-

好吧，我也会偷偷看别人做

恒星的恒心

碎碎 发表于 2012-12-17 09:44
好吧，我也会偷偷看别人做

{:287_422:}

枫林晚

视频：网友质疑眼保健操残害青少年49年

http://news.sina.com.cn/s/2012-07-17/031924786313.shtml眼保健操被指残害青少年49年 全球仅中国在做