胃痛，旷日持久的胃痛

神小猪

高度精神紧张是胃病发生的重要原因，所以要保持良好的生活习惯及精神的愉悦

1.要一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。要按时睡觉，因为你晚睡晚起会导致早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，因为生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2.要戒烟、酒，这些都是最伤胃的。食物以热为好。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水。 少吃辛辣食物，绝味的毛豆，辣的粉以后最好少吃。

3.入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

4.馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

5.最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。要多主意休息

1.少吃油炸食物
2.少吃腌制食物
3.少吃生冷食物刺激性食物：容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食
5.定时定量
6.温度适宜
7.细嚼慢咽
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，喝酒
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

神小猪

按时睡觉 按时定量吃饭
少喝酒 别抽烟
生活习惯好一点！

emos独角清

楼上·····能不能不要说我抽烟的事···

gungun2001

准备一下吧。。。。。

李厅长

不能瞎准备啊!

没有注册

一个月 很漫长

李厅长

说长不长,说短不短~~~下个月我的存款就到期啦~

没有注册

大姨妈这样久

李厅长

我晕!!!!!!

dooby23

养成良好的生活习惯是王道

inzaghi

前面说的挺对。胃病是靠养才能养好的，药物什么的都是治标不治本的。身体是革命的本钱啊。你自己要爱惜自己，开朗乐观，养成作息饮食的好习惯。和很多东西一样，健康这东西的重要性或许超乎你的想象，千万莫等失去了才懂得珍惜。