乔乔生活馆

乔乔 · 发表于 2006-9-2 17:56:41

繁星点点
子阳还是可以的，我去年暑假在那里蹦跳了两个月呢，不过我不要练胸肌呢
对于点点同学我也觉得还是有缘地
如果天气太热锻炼身体的话，就一定要注意营养了，而且呢，运动完了就要用热水洗澡，要注意补充电解质，不要因为太渴就猛喝水。
面包相对馒头来说，还是馒头好些呢，一荤一素不错的，喝粥也可以，少吃泡面了。
还有，你运动之前就不要吃太多东西了，对肠胃不好的，最好运动一小段就补充点水比较好。
喝粥呢，如果是这样子热的天气，我们可以尽量选择绿豆粥，和一些降火气的粥会好一点呢。<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=12]]]></a>

乔乔 · 发表于 2006-9-2 18:00:38

老爸是局长同学
我觉得你起床比较晚哈，而且呢，如果我们不吃早饭，对身体还是不好的，当然很多男孩子都是这样子，睡觉很晚然后早饭和中饭一起吃，我们绝对不能因为自己年轻就什么都不怕了，身体是革命的本钱呢。
还有呀，长期吃炒饭也不是很好，而且建议呢多吃点素菜会更好些。
为什么要坚持每天一瓶啤酒类？
这个是个很有意思的事情。<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=13]]]></a>

江北 · 发表于 2006-9-2 18:18:40

打球可以的<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=14]]]></a>

乔乔 · 发表于 2006-9-3 11:45:47

是的
打球,踢球是很好的运动的<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=15]]]></a>

乔乔 · 发表于 2006-9-3 11:55:21

乔乔肌肤"膜"咒

"膜"咒锦囊

Q:同一功能的面膜能天天使用么?
A:除了强调需要连续使用几天的加强护理型面膜,大部分面膜,尤其是深层护理面膜和剥离式面膜是不能够天天使用的.建议一周用一至两次,否则容易让肌肤提前衰老.

Q:织布式面膜的优势在哪里?
A:这种面膜从成分上易于控制并可添加多种成分,能大大提高有效护肤成分对皮肤的渗透量及渗透深度,并迅速增加肌肤含水量.

Q:面膜的养分多少能被肌肤吸收呢?
A:面膜的营养成分比普通护肤品更集中,但肌肤吸收多少,会受到年龄,生理周期,皮肤厚薄及肌肤对水分子的吸收能力,水分与油脂比例等多种因素的影响.<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=16]]]></a>

乔乔 · 发表于 2006-9-3 12:44:54

顺便说下"曼秀雷敦"的乐肤结茶树抗痘面膜

19.9元50毫升
我觉得并没有想象中那样子好,而且它的控油程度过于严重了,用完了会觉得很干,当然如此是可以防止青春痘的产生啦,听说CleanClear的清痘调理洗凝露效果很差<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=17]]]></a>

乔乔 · 发表于 2006-9-3 13:19:30

美白面膜的秘密

　　敷美白面膜之前，首先要确保肌肤的湿润。可以先洗个热水澡，让皮肤吸收到更多的水分，或者将湿热的毛巾先敷在脸上，滋润一下皮肤，这样美白的有效成分才能最大范围、最快速度地被肌肤吸收，也才能发挥出最大的美白功效。

敷纸面膜前要做三项准备：
　　1、确保皮肤干净

　　只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃；只有让毛孔处于这样的放松状态，肌肤才会吸收更多的营养成分。

　　2、确保皮肤湿润

　　湿润的皮肤比干燥的皮肤吸收的水分和营养要多许多，因此一定要在肌肤湿润的时候敷上纸面膜。

　　3、使用前先做个防敏试验

　　在使用新面膜之前，先挤出一点汁液涂在手腕内侧，观察几个小时甚至一两天，看看是否出现过敏现象。

教你挑一张好面膜

　　紧紧贴面、留有眼位、裁剪合适的才是好的纸面膜，这不但能保证紧紧贴面的效果，更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。如果产品好，但剪裁不合理，面膜就不能紧紧地贴在脸上，甚至敷上不久，额头两边以及下巴位置的角位便会"翘起"，令肌肤不能完全吸收到面膜中的营养。

好面膜的标准：

　　1、尺寸要够。不能小，也不能过大，一张标准的脸要能够完全盖住。

　　2、厚度要厚。纸不能薄，如果过薄“抓”的成分就有限，甚至敷上的瞬间还会流淌下来；只有厚度够，才能“抓”得住足够的营养成分。

　　3、质地要软。纸的质地过硬，敷在脸上就不会服贴，质地足够软才能与脸紧紧贴合，营养成分才能最有效地被吸收。

　　4、裁刀要多。面膜裁刀多而且合理，敷在脸上才会平整，最好的纸面膜会裁剪十二刀，但至少也要裁剪八刀敷在脸上才会紧实。

纸面膜的十个TIPS

　　1、首先确定自己的皮肤状况，最想解决什么问题，再确定选择什么功能的面膜。“一膜多效”效果一般不理想。
　　2、纸面膜都会留出眼位，敷盖时要避开眼睛及嘴周等比较娇弱的地方。

　　3、敷的时间不宜过长，无论是哪种面膜，15-20分钟足已，时间过久皮肤会缺氧，造成皮肤的负担。

　　4、面膜使用后不可再重复使用，揭下后用另一面敷敷脖颈非常好，或者用来擦擦手肘、脚肘、膝盖等部位。

　　5、不要等面膜干了再取下，防止干燥面膜反而吸收皮肤中的水分。

　　6、有些纸面膜属于加强护理型，敷过之后不能忽视平时的基础保养。

　　7、敷面膜前应该先了解成分，尤其是敏感型肤质更要慎重。

　　8、敷营养膜前应先彻底洁面后再去角质，令皮肤最大限度地吸收有效成分。

　　9、敷面膜后涂点脂性乳液，对肌肤有很好的滋润及保护作用。

　　10、刚敷过面膜不要晒太阳，防止阳光刺激长出斑点。<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=18]]]></a>

月光笑侠 · 发表于 2006-9-3 14:00:13

7:50 牛肉米粉一碗
12:00 菜若干,米饭1-2碗,药酒一小瓶
6:00 菜若干,米饭1-2碗,西瓜半个,白酒2两
8:00 零食,洋酒若干杯
12:00 消夜,白酒2两
[s:2]<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=19]]]></a>

gungun2001 · 发表于 2006-9-3 14:47:52

楼猪发照片才是王道！！！！<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=20]]]></a>

我“苹果“ · 发表于 2006-9-3 15:01:23

引用第11楼老爸是局长于2006-08-30 22:53发表的“”:
老爸是局长的食谱（Mon.~Fri.）

早：起床10点半了
中：三碗饭加猪头肉剁辣椒
晚：一碗半炒饭啤酒一瓶
.......

每天都啤酒一瓶的话，不到三十你就成了啤酒肚了。<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=21]]]></a>

月夜孤舟 · 发表于 2006-9-3 19:11:11

这个这个……LZ早上要喝400ml蜂蜜水？喝得下么？<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=22]]]></a>

月色冷落 · 发表于 2006-9-3 22:38:23

乔乔........... 何方人也`````````````````````<a href=[[[SQ]]][[[www.wlzb.net/phpwind/read.php?tid=48547%26position=23]]]></a>

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