要注意的生活常识

逃离盛夏

37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

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38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；

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39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；

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40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

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41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；

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42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；

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43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；

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44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；

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45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

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46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；

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47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；

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48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；