防晒——军训里不可少的必修课

我的蓝调

进入大学，你们面临的第一堂课就是军训，当然，军训能够培养你们的团队意识、服从意识、规范意识等等等等，但是不要忘记长沙可是一个大火炉哦，每年的夏天，最高温度直逼40摄氏度，而八月份就开始的军训在很多时候是最热的时节，这简直就是折磨人啊！想想烈日当头，你要在热辣辣的操场上站军姿、正步走、踢腿、拉歌……哎呀，简直是不敢想象，很多的人就这样被晒黑了，甚至晒伤了，所以不要以为防晒只是些爱美MM的功课，这是每个人都要学会的功课啊！


说到防晒，大家一般都会想到防晒霜吧！其实防晒霜要在你出门前20分钟擦才有效的，也就是说，如果你想要一点半出门，一点你就要洗脸，擦点护肤品，然后涂上一层防晒霜了。防晒霜要看它的SPF指数，一般而言，25~35的都是可以的，应付军训是没问题了。在军训到一半的时候，教官会让你们有时间去厕所或者喝水。这个时候要记得及时去补擦防晒霜，因为再有效地防晒霜不可能一上午或者一下午都有效果，必须要及时的补擦才能达到最佳的效果。


防晒霜仅仅是第一步，还有第二个步骤。在经过太阳强烈的“亲吻”后，人体会大量流失VC，所以你回到寝室以后，要补充大量的VC。吃维生素片当然是一个办法，但是那种VC的效果我依然不敢恭维。最天然最健康当然也是最经济的办法是吃西红柿。你可以早上吃一个晚上吃一个。一般而言，一天一个西红柿就能够满足我们每天所需的VC了，所以一天两个西红柿也够了。另外你可以在你的瓶子里面放点柠檬汁，柠檬汁有大量的VC，这样你军训时候喝一些，就可以及时的补充了。


另外我还要提醒学弟学妹，看看你们有没有高领子的衣服，如果有千万要带来。因为你们军训的衣服领子开的比较深比较大，所以你们的颈部和前胸很容易晒黑，很多人军训完了以后依然可以看到他们胸前有一个小三角，黑黑的，特别不美观。如果你们不想出现那种情况，就找一件高领的衣服穿，最好是白色哦，把紫外线统统都反射~~


军训完以后呢，会寝室冲个凉。在冲凉的时候可以找几片柠檬来按摩身体，柠檬具有阵痛和美白的功效，只要每天洗澡的时候都坚持用柠檬来美白，相信你也不会黑到哪里去的。

另外还要记得买面膜，军训一共二十来天，我但是消耗了七片左右的面膜，基本上都是围绕着美白补水的。隔两天做一次，这样你的脸才不至于变的很黑很黑。以后白回来也就相对容易些了。所以军训完以后我基本上没什么变化，我寝室的人都很羡慕，呵呵！


另外就是告诉大家一定要早睡，十一点之前一定要睡觉了。睡眠时修复皮肤的最佳手段，而十一点之后的睡眠会使皮肤得不到有效地修护。所以，大家一定要记得早睡、多睡。

最后一点要告诉大家，一定要多喝水，多喝水！在水里面加上柠檬或者绿茶，都是不错的选择。补充足够的水分，才能让你的新陈代谢保持正常，皮肤不至于缺水而变得粗糙和干燥。更重要的是，能避免你的上火。



好啦，为了顺利完成军训任务，大家加油！

sensenhenmen

[s:329][s:329] 很贴心啊~~~


记得在酷暑中我们坚挺的站着.....


最后都跟碳工一样结束了自己的军训生涯 ~~~


要爱惜自己的皮肤啊 ！！！

libefra

我感觉多喝绿茶比较好，有段时间不想吃饭，就是靠喝绿茶过的，效果很好哦

小涛涛

当时一个个都和包公使得~~

祈年

帖子很眼熟
不是以前就有吧

sheep

话说今天去跳蚤市场淘了瓶曼秀雷敦的防晒霜，跟我那个一个系列，还有大半瓶，才两块钱呢，我那个买的四十多，啊哈，太便宜了太便宜了！

gydd

= =我当时被晒得跟个非洲人一样...额...不过貌似本来就很黑... [s:354]

...doris...

引用第6楼gydd于2009-06-07 10:00发表的:
= =我当时被晒得跟个非洲人一样...额...不过貌似本来就很黑... [s:354]

主要是因为本来就黑！

坏坏

我从来不防晒貌似

小黑

我就去了十天就回寝室躺着了

lizhe1993

谢谢楼主 呵呵

阳关雪

防晒霜是必备的
当年俺涂了防晒霜耳朵还是被彻底灼伤
（可能俺用的防晒霜不高级来着）
黑是不可避免的
不过总不要黑得彻底吧