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[原创] 亚健康来袭一半是因睡不好

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发表于 2010-3-23 09:38:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
虽然我们已经过了一年一次的睡眠日(3月21日),但是关于睡眠问题与我们的生活和身体健康的关系,我们向来都很重视。为什么有的人可以肆无忌惮地过得舒舒服服,而有的人却要承受各种病痛的困扰呢?经过研究,专家表明这些问题很可能跟我们的作息节奏相关。如果你的睡眠质量很好的话,那么你的身体可以减少一半的危机。      



  睡眠,对任何个体的生命来说,都是不可缺少的“营养”要素。按生理要求,人每天必须要有足够的睡眠,身体才会健康。但很长时间以来,睡眠却成了都市人的一大“心病”,很多人常常抱怨夜间难入睡、睡得浅、睡得短。专家指出,人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠与健康的关系非常紧密。




  情绪危机———梦境得以体现 

  研究表明,一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系。患有心血管疾病的人,往往会梦见被追赶、心中恐惧、呼喊不出,或梦见自己从高处坠落,还没到地面就突然惊醒。患有肺部疾病的人,常常会梦见自己的胸部受压,身负千斤重担行走,或梦见自己呼吸困难甚至窒息。孕妇的梦则常常带有很强烈的情感色彩。此外,一些药物也会影响梦境的内容。
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