热浪来袭，大学宿舍降温宝典，快来过个清凉的夏天

恰同学少年 · 发表于 2011-5-11 11:12:39

热到不行的降温法

放到阳台上促进空气流通的电扇

床上摆满水来降降温

   “一大早躺床上是红烧，加了床席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是照烧，到游泳馆去水煮，回来路上被生煎，回到宿舍里还要回锅……”这就是这几天，大学生们感受的真实写照。南京火炉的“美誉”果然名不虚传，温度计一度飙到了35℃，让在南京上大学的同学们直喊吃不消。如果，你的宿舍没有空调；如果，你的宿舍12点会断电，躺在火炉中的你该怎么办？！别说运动了，就连看书都看的一身汗，各种伤不起啊！小编特地奉上“宿舍降温宝典”让你度过这个苦逼的盛夏！

※室内

1合理启闭门窗。在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热幅射，就能使宿舍变得较为凉爽。

2可以放置一些花草，即可观赏又可降温。

3室内利用风扇水蒸发降温  。

可以在室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；

也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风。

4、夏季室内宜收拾得干净，使室内有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，那样不仅使人感到闷热，憋气，还使人心情烦躁。

5如果觉得靠窗户的地方很热,就拿张废旧的凉席遮着,或者那种黑色的塑料网把窗户遮起来.

6 傍晚时用湿拖把拖地。白天用水桶打点自来水，放在屋内。

※心理法：

心静自然凉。我经常用这一招。心理学证明，人们越是在意自己身体的不适，往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下，人们需要靠心理调节来改善身体的感受。在热得令人窒息的空气中，想象自己正被温柔的被子包裹着，很放松，很舒适。全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来。

※以热除热

夏天人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的方法。

1、热毛巾擦身：夏天人体难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热的，才能适应人体降温节律。

2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。

3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”

4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的良方。

※这样做更容易入睡

1.入睡前先冲个凉水澡,抹点花露水,开起电扇,然后就睡着了...

2买两瓶冻成冰疙瘩的水放枕边，就朝那个方向睡。

3用好几个矿泉水瓶灌水放在床上，在抱一个，热了就换一个。而且白天不好开窗，这样会凉快点

4凉席要在每天睡之前用温热水擦一遍才更凉快又不粘身

5床上买点冰枕之类的，旁边放一个凉毛巾喝冰镇的酸梅汤,绿豆汤,吃西瓜,睡竹床..

※小贴士

1：夏天睡觉把毛巾弄湿,盖在肚子上睡觉会生病吗?

晚上睡觉时将湿毛巾盖在身体上，因为湿毛巾中有大量的水份，这些水份在挥发的同时会吸收你身体大量的热量，所以我们觉得凉快。天气炎热时，这倒也不觉得怎么样，如果夜间气温下降，人就会容易感冒，严重可导致肺炎。如果湿毛巾是盖在肚子上的，则腹部受凉，肠管蠕动加剧，甚至出现痉挛，引起腹痛、腹泻等症状。

2：合理启闭门窗。

许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，我在家的时候，虽然午后室外气温达30多度，但采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。

3：空调替代品推荐

空调扇

空调扇是一种全新概念的风扇，兼具送风、制冷、取暖和净化空气、加湿等多功能于一身，以水为介质，可送出低于室温的冷风，也可送出温暖湿润的风。与电风扇相比，空调扇更有清新空气、清除异味的功能，且功率只有60-80W左右，价格也极具亲和力。定位于空调和风扇之间的空调扇，对于广大工薪一族和老城区居民来说，使用它既可避免电表跳闸的烦恼，又有清凉畅快的感觉。

…………………………………………………………………………………………………………………………

飞翔的鹰 · 发表于 2011-5-11 11:15:17

买个帐篷，晚上集体去湘江边露营。。。

恰同学少年 · 发表于 2011-5-11 11:19:13

回复 2# 飞翔的鹰

蚊虫骚扰，令人不堪……

笨鸟 · 发表于 2011-5-11 12:19:04

回复 2# 飞翔的鹰

恰好查寝了…怎么办…

步微月 · 发表于 2011-5-11 13:01:00

瘦子无压力啊。。。而且我心静嘛。。也不用去考虑男朋友什么的。。

恰同学少年 · 发表于 2011-5-11 13:08:16

回复 5# 步微月

LS 的疑点重重嘛……心静和没有男朋友怎么能是因果关系呢？

橙子姐姐 · 发表于 2011-5-11 13:31:45

回复 6# 恰同学少年

木有男朋友就不用天天担心男朋友哇，就不会心烦哇

恰同学少年 · 发表于 2011-5-11 13:34:25

回复 7# 橙子姐姐

呃……那不应该是“不用去考虑男朋友什么的。。所以我心静嘛。。。”

20090420106 · 发表于 2011-5-18 16:42:02

[s:346]...奇迹啊,馊...

大东 · 发表于 2011-5-19 18:22:47

[s:327]夏天是锻炼的季节~~长沙的尤其

绿油油的麦田 · 发表于 2011-5-20 13:00:26

这主意，果然很馊.

绿油油的麦田 · 发表于 2011-5-20 23:24:57

我错了，给你们把沉了的新帖全捞上来...[s:346]

		自动登录	找回密码
密码			注册

[校内活动] 热浪来袭，大学宿舍降温宝典，快来过个清凉的夏天

相关帖子

每日推荐 /1