瘦身：三天减六斤的女人窈窕餐

眼泪 · 发表于 2006-10-1 02:08:02

冷冬，对于减肥的MM来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材呢？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，希望可为你带来理想的身材！

  第一天

  早餐：西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯

  午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)，烤面包1片，咖啡或茶1杯

  晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，红葡萄10粒，苹果1个，香草冰激凌1杯，咖啡或茶1杯

  第二天

  早餐：香蕉半根煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯

  午餐：酸奶1杯疏打饼干2片咖啡或茶1杯

  晚餐：热狗肠2根西兰花半个红葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯

  第三天

  早餐：苹果1个奶酪1片咖啡或茶1杯

  午餐：煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯

  晚餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯

飞鱼fog · 发表于 2006-10-2 23:32:11

后面这位大姐就住院去了吧

你这么吃要贫血得啊！！！！

我“苹果“ · 发表于 2006-10-3 18:59:07

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瘦身：三天减六斤的女人窈窕餐

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