校医院院长分析近期常见病症

傻傻不哭

为了了解我校学生健康状况，提醒大家做好疾病预防，记者于11月15日采访了校医院赵晋湘院长，赵院长对近期内科、外科两个方面的常见病症做了分析，并提供相应预防措施供大家参考。
  
  据赵院长介绍，内科方面上呼吸道病毒感染是近期常见病症，包括咽炎、喉炎、过敏性鼻炎等。发病原因一方面是自然气候干燥，另一方面则是由学生不佳的生活、饮食习惯造成。俗话说“白（开）水治百病”，科学良好的饮水习惯对于疾病的预防有着积极的作用。每天人体的需水量为1500～2000ml，这些水应24小时均匀摄入。早晨起床饮用开水300ml，有利于稀释血液，促进新陈代谢，九点半及下午两点半左右各需补充水分200ml，午饭、晚饭前也以200～250ml为佳。不要等到感觉口渴再饮水，此时身体已处于严重缺水状态。其次，赵院长建议大家养成用鼻子呼吸的习惯。由于鼻毛的遮挡作用，用鼻子呼吸比用嘴呼吸能更有效地防止细菌和粉尘侵入，减少感染几率。而抠鼻是大忌，据了解，每年就诊的学生中鼻炎的比例高达30％～40％，抠鼻等不良习惯以及不科学、规范用药是其不易治好的重要原因，类似抠鼻的不良动作还会引发鼻息肉等病症。再次，每天坚持锻炼1个小时，有利于增强免疫力，而锻炼时间以傍晚为好。此外，经常开窗保持室内空气清新，勤洗手、用流动水洗脸（注意节约用水）等等，也是预防患病的有效措施。

   运动造成的软组织挫伤是外科常见情况，包括篮球、跳远等剧烈运动引发的踝关节、腕关节扭伤、桡骨远端骨折等，其中踝关节扭伤最为常见。对于这类运动性创伤，做好运动前准备、掌握球类运动的基本要领是十分必要的。与此同时，应该注意运动也有时限，超时运动实际上是使身体处于健康透支状态，有害无益。一般运动15～20分钟即应该休息一次。过饱、空腹运动都是不利于健康的，运动过程中也需定时补充水分。运动后不喝自来水、不用冷水洗头，且不立刻趟于阴凉处，以免冷气侵入身体。

   此外，特别需要提醒大家的是，一旦运动受伤成为事实，应立即采取冷敷（夏天采取冰敷更好，可买冰棒进行），之后就近选择医院进行治疗，切记不要局部按摩，以免导致损伤部位形成血肿，加重病情。

恶梦不醒

多喝白开水。。。谢谢院长。

落笑笑

多年没进过校医院了,感觉那里用药太抠门了,虽然有他自己的难处,不过只是感冒的话我也可以自己康复 [s:251]

我是电气学子

分析得很有道理.

winter

感冒了，：（

飞翔的鹰

从现在开始，每天喝白开水。
貌似我运动的时间从来不低于1个小时。

夭逃

感谢记者团的温馨的报道...

苹果核子

每天都和好多水 一天八大缸 排毒又养颜 [s:234]